Cápsulas Saludables

En este blog recogemos y explicamos soluciones prácticas sobre temas variados
relacionados con el manejo de problemas de salud.

CS - CÓMO DETERMINAR SENSIBILIDAD A ALIMENTOS

Desarrollo de un alimentos

Con el paso de los años, y los estragos causados por la mala alimentación, nuestro cuerpo va desarrollando sensibilidad a ciertos alimentos. La frecuente injerencia de estos alimentos causa inflamación crónica con todas las consecuencias que esto conlleva.

  • Cada persona tiene su propio cuadro de sensibilidad a los alimentos. Depende de sus genes, su historial de alimentación, las toxinas (alcohol, tabaco, edulcolorantes, etc.) que ha ha, etc.
  • Con el tiempo este historial incide en su cuerpo sensibilizándolo a diferentes alimentos. El uso repetitivo de estos alimentos provocan en el cuerpo inflamación crónica.
  • Muchas veces estos alimentos son los que más ingerimos porque su sabor más nos gusta sin órida cuenta de las consecuencias de hacerlo, que se nos revelan mucho tiempo después de ingerirlos.
  • Las sensibilidades / reacciones alimentarias y otras alteraciones gastrointestinales se encuentran han relacionado con: asma y alergias, trastornos autoinmunes, afecciones de la piel, artritis, aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurogenerativas como demencia, trastornos del estado de ánimo, ADD/ADHD, narcolepsia, adicción, dolores de problemas, renales.
  • Y, con más investigación, la lista crece.

CS - ID MEDICO

Emergencia

Nunca sabemos cuando podemos sufrir una emergencia médica.

En esos casos para atender eficientemente la emergencia es ideal que los médicos y personal de emergencia tengan inmediatamente disponible información críticamente importante como: tipo de sangre, condiciones médicas, medicinas que toma regularmente, medicinas a las que usted es alérgico, contactos (familiares o amigos), etc.

Esta información puede ser recogida en una tarjeta que usted debe llevar en su cartera. Pero en la era moderna hay otra manera: llevarla en su teléfono celular.

CS - TIERRA (La Tierra Sana)

Caminar Descalzo es Saludable!!!

CS Caminar en la Playa

La playa literalmente nos energiza, nos da ánimo, y la vez nos tranquiliza.

Hay razones cientificas para este efecto. La tierra nos sana, principalmente porque es un poderoso agente anti-oxidante: neutraliza los radicales libres.

Que es Inflamación 

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CS - TOME AGUA

 La siguiente gráfica muestra recomendaciones sobre la frecuencia y cantidades de agua que se debe tomar.
 
tomeagua
 
 

CS – AYUNO INTERMITENTE Y SUS BENEFICIOS

Importante función del ayuno

La ciencia ha descubierto que para la salud no sólo es importante comer alimentos de alto contenido nutritivo.  Resulta que típicamente lo que comemos no es suficiente para remplazar nuestras células, las cuales se renuevan en su totalidad a lo largo de un año.   CS Ayuno Dr. Yoshinori Ohsumi

CS – AZÚCAR CON OTRO NOMBRE, IGUAL DE DAÑINA

Frutas - fuente de azúcar

El azúcar esta en innumerables alimentos, algunos de los cuales aparecen en la siguiente ilustración. Aunque la azúcar en las frutas se convierte en glucosa en el hígado, lo que retrasa y disminuye el salto de glucosa en la sangre al costo de recargar el hígado, sigue contribuyendo al problema del azúcar, cuyo alto y frecuente consumo contribuye grandemente a la obesidad, cintura tóxica, resistencia a la insulina y diabetes.

6NU10 Azucares

Quienes somos

Con el deseo de compartir nuestra experiencia de vida, nuestro entrenamiento como “Health Coaches”, y el estudio continuo de temas de salud, hemos decidido preparar unos talleres que ayuden a los asistentes a recuperar, mantener y/o mejorar su salud. Además de los talleres a los cuales usted puede registrarse en este sitio, estas páginas contienen información adicional de distintos temas que le pueden ser útil para manejar su salud. 

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Relevo de Responsabilidad

El contenido se proporciona sólo como información general de salud. No se debe utilizar como sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección o problema de salud. Cualquier pregunta relacionada con su propia salud debe dirigirse a su propio médico u otro proveedor de atención médica.

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