La siguiente gráfica muestra recomendaciones sobre la frecuencia y cantidades de agua que se debe tomar.
• El agua debe tomarse a temperatura ambiente. Los chinos toman agua caliente antes de cada comida.
• El tomar por lo menos dos vasos inmediatamente después de levantarse despierta el metabolismo.
• El tomar un vaso de agua 20-30 minutos antes de una comida principal prepara el estomago para digerir bien generando nuevo acido y enzimas.
• La sequedad de garganta a lo largo del día sin haber hecho ejercicio y tomando agua normalmente, puede ser indicio de problemas con la azúcar. Se debe chequear la azúcar.
• Si no tiene problemas para dormir por tener que levantarse al orinar, tome un vaso de agua antes de acostarse.
Nota del examen de laboratorio: Rosa indica deficiencia, amarillo fuera de lo normal, verde es nivel normal.
• Los minerales son materia prima que el cuerpo para innumerables procesos químicas. La falta de estos minerales contribuye a osteoporosis y otros problemas, pues no solamente calcio es necesario para huesos sanos sino boro, estroncio, litio, etc.
• Los alimentos que comemos carecen de minerales porque los suelos han sido desvirtuados por la agricultura moderna. El agua de botella purificada o filtrada tampoco tiene minerales o electrolitos.
• Es necesario añadirle minerales al agua. Idealmente los minerales deben provenir de fuentes de plantas pues las plantas al absorber los minerales los convierten en una forma que es fácil de absorber por el cuerpo.
• El frasco que mostramos es de un suplemento (msuplements.com – nota: no recibimos ninguna remuneración de la compañía, ni aseguramos que el suplemento trata ninguna enfermed) - donde los rastros de minerales (pequeñas cantidades) provienen de un yacimiento en un valle que millones de años atrós fue poblado por plantas que conviertieron los minerales en compuestos absorbibles. Otros suplementos de rastros de minerales, lo obtienen de evaporación de agua de mar, que son esencialmente rocas que nuestro cuerpo no puede absorber adecuadamente.
• Los rastros de minerales influencian:
Nivel de Oxigeno y la absorción de oxigeno por las celulas.
La utilización de proteinas
La salud del sistema reproductivo
El procesamiento de la glucosa en el cuerpo
El desarrollo y crecimiento del cuerpo
La presion arterial y la velocidad del pulso
La temperatura del cuerpo
La proteccion de antioxidantes contra rdicales libres.
La produccion de encimas.
La produccion de sangre
La transmisión electrica de los nervios
El sistema inmunologico
Coordinación muscular
Envejecimiento prematuro
En fin, contribuyen a la salud general del cuerpo.