Bienestar
Este es el primero de una serie de artículos. Nuestro propósito es aumentar su curiosidad, e interés en mejorar su bienestar. Sabemos que cuando mejoramos nuestro bienestar somos más eficientes, somos productivos y podemos pensar más rápidamente y creativamente. Al cada bienestar, un ser podemos crear un impacto positivo en las personas que nos rodean.
¿Qué es bienestar?
El bienestar es defini por cada persona de una manera diferente. Algunas lo definen como: sentirse bien, estar en armonía con su mundo, sentirse relajadas, ser productivas, estar tranquilas, tener amigos, y sentirse bien en su trabajo. El diccionario de la Real Academia Española (RAE) se relación al Bienestar como el buen funcionamiento de la actividad somática y psíquica de la persona. También lo relaciona con la vida holgada que conduce a pasarla bien y con tranquilidad. Varias otras definiciones concuerdan con la RAE y le decronestar familiar, económico, profesional, social, y personal. Independientemente de la definición que dosos, bienestar es algo que muchos quieren, y han encontrado a varios niveles.
El bienestar de nuestro cuerpo y mente
El bienestar del cuerpo y la mente de una persona es esencial para la publicación dentro del círculo de amistades y familia, lugar de trabajo y en la comunidad en general. Cuando la mente y el cuerpo funcionan a nivel óptimo, podemos sentirnos felices y hacer grandes bien. Cuando no se funciona a ese nivel, podemos la salud y hasta grandes oportunidades porque no usamos todo potencial físico y mental.
Lo importante es entender qué es el bienestar y las implicaciones de tenerlo y las consecuencias de no tenerlo. Cuando tenemos bienestar nos sentimos alegres. Shawn Achor, Profesor de la Universidad de Harvard, cita en su libro The Happiness Advantage unálisis un un que se hizo de 200 estudios científicos con cerca de 27 alrededor.000 personas del mundo. Estos estudios encontraron que la alegría lleva al éxito en casi todas las áreas de nuestra vida incluyendo matrimonio, salud, amistad, interacción en la comunidad, creatividad, y en particular en nuestros trabajos, carreras y negocios. Si sabemos que tener alegría y bienestar nos va a llevar a tener éxito, este puede ser el día a la aplicación principal para guiarnos a tomar acción.
Implementando cambios en nuestras vidas 
Cuando deseamos implementar cambios en nuestras vidas es recomendable desarrolla un Plan de Acción con metas que sean alcanzables. Este plan debe empezar con pequeños pasos que nos permitan saborear el éxito y nos estimulen a seguir hacia adelante.
Plan de Acción para alcanzar bienestar
El Plan de Acción debe ser claramente defini, lo cual te llevara a alcanzar tus metas rápida y efectivamente.
Primer paso: definir en una palabra que es bienestar para ti. La primera palabra que te viene a la mente es usualmente la mejor. Ejemplo:"Para mi bienestar es tranquilidad".
Segundo paso: Identificación de bienestar en una escala del 1 al 10. 10 es el nivel más deseado. Ejemplo:"Mi nivel de tranquilidad es 4".
Tercer paso: Crea un plan para alcanzar el bienestar. Ejemplo:"Meditare lunes, miércoles y viernes por 10 minutos en la mañana".
Luego determina una fecha en que lo quieres alcanzar y pones en práctica. Por ejemplo:"Empezaré el 30 de junio y terminaré el 30 de julio". Debes firmarlo añadiendo al lado de tu firma: "Me comprometo a ejecutar este plan usando todo mi entusiasmo y habilidades" y lo colocas en un lugar donde vers todos los días.
Te deseamos el alcalde de los éxitos al completar tu primer Plan de Acción para alcanzar bienestar.